🎧REDUCE LA ANSIEDAD-TÚ PUEDES CAMBIAR TU CEREBRO cultivando EMOCIONES POSITIVAS- Meditación Guiada
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“Las emociones positivas mejoran nuestra forma de pensar”

Numerosos estudios experimentales han demostrado que una forma de pensar optimista está relacionada con una organización cognitiva más abierta, flexible y compleja y hace más creativa la solución de problemas. Facilita la toma de decisiones y ayudan a que estas sean más acertadas y sensatas.

En este audio, cultivamos "Elevación"

La emoción de elevación, traducción literal del inglés elevation, es una emoción positiva que emerge cuando somos testigos de actos que reflejan lo mejor del ser humano y provoca un deseo de ser mejores personas.

Elevación, es lo que uno puede experimentar cuando los informativos cuentan la historia de alguien anónimo que olvidó sus propios intereses y se jugó la vida por otra persona.

La experiencia de esta emoción hace más probable que queramos estar, cooperar y ayudar a otras personas, y ello tiene importantes beneficios psicológicos y sociales. Por una parte, las personas que tras experimentar esta emoción deciden pasar a la acción y ayudan a otras, se pueden sentir orgullosas de sus buenos deseos y satisfechas por sus acciones.

Paralelamente, las personas que son ayudadas pueden sentir otra importante emoción positiva, la gratitud, y las que simplemente son testigos de esa relación de ayuda puede experimentar elevación, lo que suscitaría nuevos deseos de ser mejor persona y de ayudar a otros.

Esta espiral positiva tiene efectos sociales beneficiosos en términos de solidaridad, altruismo, cooperación, etc... y contribuye efectivamente a crear redes sociales de apoyo y a cohesionar el tejido social.

En definitiva, permite mejorar la calidad de vida dentro de las comunidades, los grupos y las organizaciones.

¡Qué lo disfrutes!

Mindful Science y equipo.

Fuente: María Luisa Vecina Jiménez
(Universidad Complutense de Madrid)

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🟣Voz: Noe Amaya
🟡Guion: Nayla Funes para Mindful Science
🟢Música: Leo Palacios para Mindful Science
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