Cette séquence de yoga psoas vous propose 10 minutes d'étirements et d'exercices pour détendre et relâcher le psoas, ce muscle profond qui aide à fléchir la jambe vers le corps.
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Le psoas peut devenir douloureux ou tendu surtout lorsqu'on reste beaucoup assis, et il peut contribuer à la douleur au bas du dos, alors faites-vous du bien en essayant ces 10 minutes ! Cette séance de yoga pour le psoas peut être pratiquée à la maison aussi souvent que vous le souhaitez.

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À bientôt,
Joëlle

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