تغذیه در دوران بارداری نقش مهمی دارد اینکه ما بدونیم چی بخوریم و چی نخوریم بر رشد جنین ما نقش دارد.
توی این ویدئو ۱۵ماده غذایی که باعث رشد جنین میشود و همچنین برای خود مادر هم مفید است گفته شده .
اینو همیشه یادتون باشه همه مواد غذایی برای ما مفید هستند اما در خوردن اونها زیاده روی نکنید.
چون با زیاد مصرف کردن اون ماده غذایی باعث ضرر برامون میشه پس همیشه در خوردن
زیاده روی نکنید و همهی مواد غذایی رو به اندازه مصرف کنیم .
[ Ссылка ] در این ویدئو علامتها شایع بارداری گفته شده
من و شما اینجا با هم یاد میگیریم چطور یه خانم آگاه بشیم ❤️
به کانال خودتون خوش اومدید
#mama_sana
سلام من سنا هستم ماما هستم میخوام توی این کانال در مورد مامایی و زنان و آموزش بارداری و زایمان و بهداشت زنان و مامایی و بهداشت مردان و نوزاد و نوجوانان براتون اطلاعاتی بذارم که علم و آگاهی مون در مورد سلامتی زنان و نوزادان بالاتر بره مراقبت های بارداری چطور انجام میشه و چیزهای در دوران بارداری صحیح هستش و همچنین آمادگی زایمان چطور پیدا کنیم و چطور از نوزاد مراقبت کنیم اینجا خیلی چیزها در مورد دستگاه تناسلی زنان آموزش میبینید .
و در مورد اینکه چطور نازایی را درمان کنیم و در مورد جنین و نقش مامان صحبت میکنیم میدونم از این کانال لذت خواهید برد .
و چنین در مورد سلامت جنسی صحبت خواهیم کرد
![](https://i.ytimg.com/vi/2XgjKfdCEPI/maxresdefault.jpg)