💯 Sua próxima roupa de treino está na Loja do TAF 👇🏼
⭐ www.lojadotaf.com.br (cupom TAF)
⭐ Siga no instagram: [ Ссылка ]

💯 Conheça o MÉTODO TAF: TREINE ATÉ FAZER - módulo BARRA FIXA 👇🏼
⭐ [ Ссылка ] ⭐

💯 TAF Chegando
Prepare-se para a RETA FINAL DO TAF 👇🏼
⭐ [ Ссылка ] ⭐

💯 Linha de suplementos da SMART FIT SUPPS com DESCONTO 👇🏼
⭐ [ Ссылка ] ⭐
👉🏼 Cupom de desconto: BIGC5

👉🏼 𝗩𝗘𝗠 𝗣𝗥𝗢 𝗧𝗘𝗔𝗠 𝗕𝗜𝗚𝗖! 💯
⚡ 𝙏𝙍𝙀𝙄𝙉𝙊 𝙋𝙀𝙍𝙎𝙊𝙉𝘼𝙇𝙄𝙕𝘼𝘿𝙊 para o seu objetivo ✅
⚡ 𝙏𝙍𝙀𝙄𝙉𝙊 𝙄𝙉𝘿𝙄𝙑𝙄𝘿𝙐𝘼𝙇𝙄𝙕𝘼𝘿𝙊 para te levar até a sua 𝙈𝙀𝙇𝙃𝙊𝙍 𝙑𝙀𝙍𝙎𝘼̃𝙊 ✅
⚡ Caminho mais eficiente para a 𝘼𝙋𝙍𝙊𝙑𝘼𝘾̧𝘼̃𝙊 𝙉𝙊 𝙏𝘼𝙁 ✅
🎯 Entre em contato no email da consultoria: 𝘁𝗲𝗮𝗺𝗯𝗶𝗴𝗰@𝗵𝗼𝘁𝗺𝗮𝗶𝗹.𝗰𝗼𝗺 ou no WhatsApp: 📲 (21)99691-2352

Use essa ESTRATÉGIA na CORRIDA de 12 MINUTOS do TAF [Melhor método!]

🔹 A melhor estratégia para correr os 2400m em 12 minutos no seu teste de aptidão física. Você está prestes a conhecer um planejamento completo de como fazer a corrida de 12 minutos do TAF para que você consiga atingir a sua aprovação!
🔹 Depois desse vídeo, a corrida de 12 minutos vai deixar de ser um problema na sua vida. Aqui você vai saber o passo a passo, ou melhor, volta a volta, como se comportar durante a corrida de 2400m em 12 minutos.
🔹 A prova de corrida do teste de aptidão física é realizada numa pista de 400m e precisamos dar 6 voltas para atingir a distância pedida de 2400m. Olhando a prova como um todo pode parecer assustador, mas utilizando o método de corrida progressiva, conseguimos fracionar a corrida toda em pequenas partes, vencendo cada uma com a melhor estratégia.

🔹 A minha MISSÃO é a sua EVOLUÇÃO! 🚀🚀🚀

00:00 A melhor estratégia para correr 2400m em 12 minutos no TAF
00:50 Corrida de 2400m em 12 minutos do TAF - como é a prova
01:25 Estratégia definitiva para correr 2400m em 12 minutos no TAF
02:11 Método de Corrida Progressiva
02:35 Vantagens da Corrida Progressiva
03:50 Como funciona o método de corrida progressiva
04:06 1ª volta da corrida de 12 minutos do TAF
04:42 2ª volta da corrida de 12 minutos do TAF
04:57 3ª e 4ª voltas da corrida de 12 minutos do TAF
05:35 5ª volta da corrida de 12 minutos do TAF
06:25 6ª volta da corrida de 12 minutos do TAF

VÍDEOS RELACIONADOS 👇🏼
⭐ 5 erros do TAF: [ Ссылка ]
⭐ Como treinar para a corrida do TAF: [ Ссылка ]
⭐ Exercícios de musculação para corrida: [ Ссылка ]

PLAYLISTS 👇🏼
⭐ Como passar no TAF: [ Ссылка ]
⭐ Treino de BARRA FIXA: [ Ссылка ]
⭐ Treino de FLEXÃO DE BRAÇO: [ Ссылка ]
⭐ Treino de MUSCULAÇÃO: [ Ссылка ]
⭐ Guia Prático do Emagrecimento: [ Ссылка ]
⭐ Dieta: [ Ссылка ]
⭐ Suplementação: [ Ссылка ]
⭐ Vídeos legendados da Generation Iron: [ Ссылка ]
⭐ Técnicas de Treino: [ Ссылка ]
⭐ Big Chef: [ Ссылка ]
⭐ Dica do Big: [ Ссылка ]

👉🏼 Para ainda mais conteúdo:
📷 Instagram: [ Ссылка ]
🔵 Facebook: [ Ссылка ]
🟣 TikTok: [ Ссылка ]

свернуть