Ein gesundes Frühstück gilt als die wichtigste Mahlzeit des Tages – doch ist an dieser Weisheit wirklich etwas dran? Ist es überhaupt sinnvoll vor dem morgendlichen Workout etwas zu essen und falls ja – welche Lebensmittel fördern am besten den Muskelaufbau? Hier sind fünf Tipps für einen fitten und guten Start am Morgen.

00:00 Intro
00:22 Höre auf dein Bauchgefühl.
02:15 Fördere deinen Muskelaufbau mit einer eiweißreichen Ernährung.
02:54 Pass dein Frühstück deiner Workoutroutine an.
03:44 Ein warmes Frühstück schont den Magen.
04:24 Leichte und nährstoffreiche Mahlzeiten helfen beim Abnehmen.

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