Секрет быстрого прогресса на тренировках.
Мы - единственный вид на планете, который приобретает двигательные навыки в процессе.
И если сравнивать жеребенка и ребенка, то ребенок как жеребенок будет 3-х лет. Потом еще года 3 нужно созревать нужно чтобы выйти на уровень детенышей животных..
И основной каркас и «буффер возможностей» закладывается в детстве.
Чем разнообразнее двигается ребенок - тем шире этот двигательный репертуар. Тем лучше откликаются мышцы / и лучше координация.
Это видно особенно по спортсменам, которые тренировались в детстве, подростковом периоде - а потом забросили, но через пару лет вернулись - потренировались месяц и снова в форме.
И если вы мало двигались в детстве и не развивали этот «опорно двигательный интеллект», то во взрослом возрасте будет намного сложнее.
И скорее всего, уже на старте будут компенсации в виде ограничения подвижности суставов, которые нельзя нагружать в тренажерном зале, а сначала корректировать. Думаю, что полезная информация для родителей.
Но, что мы подразумеваем под словом «результат» ?
Если вы не хотите подготовиться к олимпиаде - то можно расслабить булки. Хорошо выглядеть - доступно каждому.
Я считаю, что самое главное в тренировках - это улучшение вашего здоровья и качества жизни. Начинать тренироваться никогда не поздно, и даже небольшие улучшения могут значительно повлиять на ваше самочувствие и долголетие.
И если вы физически не активны, то перед тем, как нагружать свою опорно-двигательную систему, нужно заняться улучшением осанки и выравниванием всего тела, чтобы снизить риск травматизма.
Так как двигаясь не оптимально - у нас по чуть чуть капает стресс на суставы. Суставные поверхности перегружены. И в моменте мы это недооцениваем, а как даем нагрузку - постепенно «накапываем» себе больную поясницу или колено.
P.S. Уже 2 сентября мы начинаем тренировки «Здоровое будущее».
Эти занятия - это не про «пресс и про бицепс». Это про улучшение здоровья. Психического и физического. Это повышение уровня энергии и функциональности всего организма.
Пожалуйста, перед покупкой изучите подробный план тренировок на сайте, где расписана каждая тренировка, которую мы выполняем. Ссылка в шапке профиля и регистрация на сайте www.fit-therapy.ru
#пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy
