In questo video ti mostrerò tre ottimi esercizi per rinforzare e condizionare le tibie.

Lavorare sul condizionamento delle tibie è molto importante per poter caricare e parare i calci in sicurezza perciò è particolarmente indicato per chi studia Difesa Personale o Sport a Combattimento (es.: Muay Thai, MMA, Kickboxing, ecc.)

-- eccoti i vari link citati nel video --

PAO (colpitori per calci) consigliati: [ Ссылка ]

Paratibie consigliati: [ Ссылка ]

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