【6月17日放送ゴジてれChu！Ⅰ部】
おうちで簡単！ストレッチ＆トレーニング
～四十肩・五十肩の予防＆改善ストレッチ～

肩周辺の筋肉や腱が炎症を起こし、腫れや痛みが出て
肩が上がらなくなる四十肩・五十肩。
その原因は…『猫背』！
猫背になると肩甲骨がガチガチに動きにくくなり、
腕が上がりにくくなると言われています。
今回は座ったままで出来るストレッチで原因となる「猫背」を改善して
四十肩・五十肩を予防・改善していきましょう！

【講師】
俳優・パーソナルトレーナー
鈴木文健さん

【出演】
中テレ　
石井佑弥アナウンサー
長江麻美アナウンサー

★これまでのストレッチ＆トレーニング動画★
5月12日ゴジてれChu！Ⅰ部「イスに座って全身運動」
[ Ссылка ]
4月28日放送ゴジてれChu！Ⅰ部「猫背改善トレーニング」
[ Ссылка ]
5月25日放送ゴジてれChu！Ⅰ部「イスを使って肩コリ解消」
[ Ссылка ]
6月24日放送ゴジてれChu！Ⅰ部「顔のシワ改善ストレッチ」
[ Ссылка ]

#ストレッチ #五十肩 #四十肩 #猫背 #ゴジてれ

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