PIATTI PERFETTI PER LA COLAZIONE

Anche se hai una mattinata molto intensa o ti sei svegliata troppo tardi, è necessario dedicare qualche minuto per mangiare qualcosa. Dovresti fare colazione, perché ti dà energia per l'intera giornata. Inoltre, una sana colazione è una fonte di importanti nutrienti. E il vantaggio più importante della colazione è che avrai meno probabilità di essere in sovrappeso. Se salti spesso la colazione, è più probabile che mangi troppo durante il giorno o mangi molto zucchero e grassi. Le uova sono perfette per la colazione in quanto puoi cucinare molti piatti facili e veloci. Inoltre, le uova contengono molte proteine, vitamine e Omega-3 ed è la scelta migliore per i mangiatori sani. Condivideremo delle idee per una colazione super deliziosa che dovresti assolutamente provare a cucinare: avocado al forno con uova, sandwich all'uovo, involtino di uova, frittata ariosa e molte altre ricette geniali.
Partiamo da deliziosi avocado al forno con le uova. Taglia l'avocado e disponi le metà su una teglia. Separa con cura i tuorli usando una bottiglia di plastica e metti delicatamente 1 tuorlo in ogni metà di avocado. Condisci ogni metà di avocado con paprika, pancetta, prosciutto, prezzemolo o formaggio e inforna per 30 minuti.

La prossima colazione è davvero pazzesca! Puoi fare uno scherzo ai tuoi amici con le uova fritte nere. E non è uno scherzo, la ricetta è molto semplice: separa i bianchi dai tuorli e aggiungi le olive ai bianchi, mescola insieme con un mixer. Versa il composto nero in padella e aggiungi i tuorli. Friggi come al solito. Un'altra ricetta interessante è il rotolo di uova. Le persone che preferiscono cibi sani ricchi di proteine ​​apprezzeranno totalmente l'idea.
Guarda il video fino alla fine e scoprirai come preparare i noodles dalle uova!


Segnalibri:
00:46 Avocado al forno
02:13 Come conservare le uova
03:57 Riso fritto con le uova
05:46 Sandwich all'uovo
10:35 Frittata ariosa


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