Все мы знаем, что движение — жизнь. И многие из нас знают, что процесс эволюции создал нас идеальными бегунами на длинные дистанции. Как и за счет чего у нас получается двигаться и делать это долго, а зачастую еще и быстро? Всё устроено примерно так: для движения нужна энергия, а для получения энергии нужны кислород и пища. Но как из воды, еды и кислорода получается энергия, используемая для различных нужд организма? Здесь в дело вступает наш самый главный, но невидимый союзник — митохондрия. Внутри нас живут микроорганизмы, еще недавно бывшие самостоятельными, а теперь они приносят нам пользу, помогая быть быстрее, выше, сильнее. Я говорю о наших главных невидимых союзниках – митохондриях. Мы привыкли считать, что основной источник энергии для нашего тела — это глюкоза. Но в действительности это не совсем так.Какова роль этих органоидов в жизни и смерти живых существ?
Митохондрии очень маленькие, размером всего в одну тысячную миллиметра. Это примерно как 1/2000 часть кончика иголки.
По сути, их работа напоминает работу электростанции
для работы мышцам нужен кислород. Так вот именно митохондрии являются “конечной станцией” для кислорода, превращая этот газ в энергию для организма.

Чем больше митохондрий - тем больше энергии, тем мы сильнее быстрее. Значит надо увеличивать их количество!





Еду, которую мы съели, наш организм должен перерaботать в понятный ему источник энергии. Эта “конвертация” происходит в крошечных “электростанциях” внутри наших клеток, которые называются “митохондриями”. Они перерaбатывают белки, жиры, углеводы в молекулы АТФ (Аденозинтрифосфат), которые уже используются организмом.




Так вот, одна молекула глюкозы приносит нашему организму 38 молекул АТФ, в то время как одна молекула жирных кислот 148, то есть почти в 4 раза больше! Представьте, что вы получите одну и ту же цифру в рублях или в дoлларах, что выгоднее? Тот же принцип рaботает и здесь. Митохондрии - наши энергетические станции. Если максимально упростить сложнейший биохимически каскад реакций, происходящий внутри маленьких клеточных органов, то можно смело сказать- без них нам не жить. Митохондрии вырабатывают АТФ- универсальную форму энергии внутри любой живой клетки.




Зная, какую пищу давать нашим митохондриям, мы можем подобрать диету, которая будет максимально снабжать наш организм энергией. Подробнее об этом смотрите в вебинаре Марины Захаровой


Из вебинара вы узнаете:


что такое митохондрии и как они влияют на наше здоровье, энергию и продуктивность
почему считать калории — заблуждение;
необходимые для нормальной работы митохондрий нутриенты и их пищевые источники;
“враги митохондрий” — что мешает им полноценно функционировать;
пищевая стратегия для получения максимальной энергии;
что такое митохондриальная диета, чем она полезна и как сочетать её с другими диетологическими протоколами;
рецепты и пошаговое видео приготовления блюд для питания митохондрий.
После просмотра вебинара, вы научитесь готовить полезные и простые блюда по митохондриальной диете.
✅Подписывайтесь на наш канал, меняйтесь и становитесь счастливыми🍎
🔴★Жми на палец вверх!
🔴★Оставляй своё мнение в комментариях!
🔴★Поделись с друзьями!
#митохондрии# здоровье #энергия# продуктивность# митохондриикакувеличить#

свернуть