Наш разум иногда настолько сильно сосредотачивается на проблемах, незавершенных задачах и недостигнутых целях, что создается ощущение, что кроме проблем ничего и нет.

Вы решаете одни, следом возникают другие. Возможно и хочется разбавить жизнь увлечениями, радостью и моментами, но сил уже не остается.

— Как суметь растянуть свое внимание с проблем на что-то еще?
— Как увлечься своей жизнью, увидеть в ней приятные моменты до того, как вы решите все проблемы, достигнете всех целей или найдите себя?

Предлагаю попробовать дневник, тренирующий (именно тренирующий) способность получать удовольствие от жизни. Форматов несколько: дневник событий, дневник приятных переживаний, дневник благодарности, дневник вовлеченности — какой подойдет вам, зависит от вашего восприятия.

Смотрите новый ролик, размышляйте, выбирайте.

Здесь можно скачать инструкцию - [ Ссылка ]
Здесь можно купить планер - [ Ссылка ]

Тайм-коды:
00:00 Начало
07:24 4 формата ведения дневника
11:04 Дневник переживаний
11:58 Дневник благодарности
12:42 Дневник вовлеченности
21:27 Формат челленджа
24:21 Возможные ошибки

свернуть