Эта силовая тренировка позволяет развивать силу и координацию без существенного набора мышечной массы. Упражнения подобранны для мышечных групп, которые работают в триатлоне. В программу также добавлены упражнения, которые позволяют сбалансировать нагрузку по плоскостям и мышцам агонистам/антогонистам, чтобы не перегружать суставы и обезопасить спортсмена от травм.
Я в соцсетях.
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
