Nach dem Sport so ein Bierchen tut doch gut… oder lieber doch nicht? Prof. Ingo Froböse erklärt euch, was nach dem Training eurem Körper hilft und was nicht.

Die ganzen Mühen beim Training sollen ja auch zu 100% im Körper ankommen. Deswegen ist es wichtig, dass ihr nach dem Training eurem Körper genau das gibt, was er braucht, um zu regenerieren und wieder fit für die nächste Sporteinheit zu werden. Doch was braucht euer Körper? Und was könnte dieser Regeneration sogar im Wege stehen?
Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln erklärt euch, welche Gewohnheiten eindeutig zu den Do’s und welche zu den Dont’s gehören.



Ihr habt Hunger und wollt noch einen Nachschlag? Mehr zum Thema Ernährung findet ihr hier in der gesammelten Ernährungsplaylist: [ Ссылка ]

Der Bewegungsdrang lässt euch nicht los, aber ihr wollt noch mehr Infos, bevor es zum Sport geht? Hier findet ihr alles zu Bewegung & Sport: [ Ссылка ]

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