En este video te comparto 5 estrategias para DORMIR BIEN, que han sido estudiadas y comprobadas por neurocientíficos. Evita el INSOMNIO y ten un SUEÑO adecuado, teniendo en cuenta estos 5 factores.

Muchas personas recurren a medicamentos para dormir, pero esto no siempre es la solución, ya que detrás de la falta de buen sueño, puede haber situaciones que requieran un manejo adicional, como por ejemplo padecer de ansiedad, o de estrés crónico.

En este video encontrarás herramientas para que entiendas de que depende un buen sueño y que dormir bien es el resutado de varios factores que deben ciudarse para lograrlo.

Cuéntame en los comentarios si tienes dificultades para dormir y que has hecho para manejar esta situación.


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No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la salud física o mental.

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