Du möchtest Abnehmen, Muskeln aufbauen oder ein Sixpack? Kurzfristige Fitnessprogramme und Challanges führen da nur selten zum Erfolg. Mit smarten Fitnesszielen aber steigt die Wahrscheinlichkeit enorm, dass du sie auch erreichst. In diesem Video erfährst du, wie du dir realistische Fitnessziele setzt, wie schnell du abnehmen kannst und wie lange Muskelaufbau wirklich dauert.
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Karsten Sobottka (M.Sc.)
Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler
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