رژیم های لاغری|| دکتر جزایری|| دکتر ویتامین

سوالی که افراد بارها و بارها از خود می پرسند این است که در هفته چقدر مجاز به مصرف تخم مرغ هستیم؟
تخم‌مرغ به لحاظ غذایی ماده‌ای بسیار مفید و مغذی است. هر تخم‌مرغ بزرگ حدود 70 کالری دارد که منبع مهمی برای پروتئین، ریبوفلاوین و ویتامین D می باشد که سطح قندخون را تنظیم می‌کند. یک تخم مرغ بزرگ، سرشاری از ماده معدنی سلنیوم است. این ماده معدنی با خاصیت آنتی‌اکسیدانی از نابودی سلول‌های بدن جلوگیری کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
هر فرد با توجه به شرایط جسمانی و سلامت بدن می تواند از تخم مرغ در رژیم غذایی استفاده کند.

ما را در اینستاگرام دنبال کنید:
[ Ссылка ]

свернуть