Bajar la glucosa alta después de cenar y antes de dormir. Desventajas de cenar tarde y luego acostarte a dormir. Adelantar la hora habitual de cenar ofrece gran ventaja.

El aprender y el practicar control de la hiperglucemia para mantener la glucosa sanguínea en el rango glucémico que tú eliges y decides emplear facilitará tu vida con la diabetes mellitus.

Cómo bajar las altas glucosas directa e indirectamente, en diferentes momentos del día...es nuestra tarea como personas viviendo con esta condición incurable. Más que nada, son los alimentos, especialmente los carbohidratos, que inmediatamente producen la hiperglucemia diabética.

En esta serie de videos revisamos las herramientas y los trucos para controlar la hiperglucemia, que he aprendido a través de mis más de 53 años con diabetes, Tipo 1.

No siempre es fácil, pero nunca es imposible normalizar la glucosa para disfrutar de la salud y bienestar físico y psicológico que acompaña la normoglucemia.

Recursos adicionales:

¿Cómo bajar la glucosa? Con los alimentos que contienen pocos carbohidratos, una persona con diabetes sí puede bajar niveles de glucosa en la sangre. En la mayoría de los casos son los alimentos seleccionados que determinan si tenemos hiperglucemia, hipoglucemia o normoglucemia.

Lo que más influye en los valores glucémicos que se presentan postprandialmente es nuestra alimentación. Por eso, es útil evitar los alimentos que elevan mucho la glucosa en sangre y preferir los alimentos que no producen elevaciones glucémicas marcadas. Esta es una lista completa de alimentos vendidos en México que te ayudarán en tus intentos de bajar la glucosa alta y mantener la normoglucemia. ¡ Buen provecho !: "Los alimentos útiles para lograr y estabilizar la normoglucemia (71 - 99 mg/dL)": [ Ссылка ]

¿Cuántos días desde tu diagnóstico has vivido con valores de glucosa normales seguros, no diabéticos? Hay trucos para facilitar la vida con diabetes. La normoglucemia es una opción real para mantener la salud y evitar las complicaciones diabéticas desastrosas: [ Ссылка ]

Aquí un artículo de cómo niños, niñas y adolescentes aprendieron en unas 3 horas a mantener sus niveles glucémicos entre 70 y 100 mg/dL...y de hecho así las mantuvieron, día y noche, por los 3 días del campamento anual "Diabetes Safari." La normoglucemia en la práctica: [ Ссылка ]

Cada persona con diabetes tiene una perspectiva única. Dos jóvenes escribieron un poema que expresa bien dos posibilidades de perspectiva personal.: Diabetes volteó mi mundo entero: [ Ссылка ]

Las pastillas de glucosa sirven mejor que nada para corregir la hipoglucemia. Pero es indispensable aprender a utilizarlas en dosis exactas correctas, para no producir el típico rebote de hiperglucemia severa que resulta de tratar la hipoglucemia con alimentos y bebidas azucaradas.: [ Ссылка ]

En esta página, aprende a responder a la hipoglucemia tuya mejor que tu profesional de la salud. "Guía completa: Uso de las tabletas de glucosa para la hipoglucemia diabética": [ Ссылка ]

¿Cuál es la función de la glucosa en el cuerpo humano? La glucosa es necesaria para el buen funcionamiento del cuerpo. Lo que tal vez no sepas es CUANTA glucosa en la sangre es normal y de dónde el cuerpo consigue la gluosa si no la comes.: [ Ссылка ]

Los alimentos inútiles en el logro y la estabilización de normoglucemia (71 - 99 mg/dL). Omitirlos de la dieta resulta en una mejoría de la salud para la persona que tiene diabetes, Tipo 1 ó Tipo 2: [ Ссылка ]

Para las personas que tienen diabetes, Tipo 2, la forma rápida de lograr la normoglucemia es eliminar, gradualmente y uno por uno, los carbohidratos de tu dieta. Al excluir cada día un solo carbohidrato (tortilla, fruta, yogurt) de tu alimentación, el medidor casero de glucosa dará resultados impresionantes. "DM2 - Primeros pasos": Cómo aprender a reducir los niveles de azúcar en sangre: [ Ссылка ]

Preguntas frecuentes y sus respuestas sobre la diabetes mellitus, tipo 1 y tipo 2 (DM1 y DM2) - #1: [ Ссылка ]
Temas tratados:
Dolor en el sitio de inyección de la insulina
Pancreatitis y DM
¿Es posible lograr niveles normales de A1c%, por debajo de 6%?
Glucosa de 40 mg/dL: ¿Coma diabético?
Probabilidad de que mis hijos hereden la DM1
El café y su efecto sobre la DM
Neuropatía periférica
Y varios temas más.

Asistencia técnica y de redacción: Enrique Sorcia, CDMX, México
Orientación macrosistémica: Daniel Chapman, Katy, TX

Los cuadros abstractos vistos en este canal DIABETES, CON NORMOGLUCEMIA, están a la venta en [ Ссылка ]

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