Suscríbete a mi lista de correo ► [ Ссылка ] Cómo bajar el colesterol alto de forma natural. Qué tipos de alimentos consumir y evitar. Qué cambios de estilo de vida se deben realizar. El colesterol alto (hipercolesterolemia) es un factor de riesgo cardiovascular que interesa tener bajo control porque puede predisponer a tener obstrucciones en las arterias o vasos sanguíneos que llevan la sangre del corazón a los tejidos. Eso hará más fácil que se presenten infartos cardíacos, infartos cerebrales o infartos en arterias periféricas como las piernas, riñones, intestino, etc. Este exceso de colesterol se debe controlar en primer lugar con cambios de estilo de vida: eliminar hábitos tóxicos, actividad física y cuidando la alimentación. Después se pueden tomar fármacos. En este vídeo explico los cambios de estilo de vida que sería la forma más natural.
0:00 Cambios de estilo de vida
0:11 ¿Qué hábitos eliminar?
0:27 ¿Qué es importante controlar?
1:11 ¿Qué actividad es esencial?
2:11 ¿Por qué cambiar a alimentos beneficiosos?
3:11 ¿Qué 7 grupos de alimentos son mejores?
3:37 ¿Qué alimentos beneficiosos específicos?
6:15 ¿Qué sustancias debemos evitar?
6:46 ¿Qué 7 alimentos son los peores?
10:22 ¿Qué pasa con los huevos?
10:50 Vídeos recomendados
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Dr. Alberto Sanagustín
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