בחן את עצמך: "האם לחץ משפיע עליי?" להורדה בחינם ✅
אם נראה לך שלחץ משפיע עלייך הבחן את עצמך הוא עבורך! שם מחכה לך גם הפיתרון ואיך להפחית לחצים בעזרת שיטת המיינדפולנס
www.michalmindfulness.com/quiz/

את המדיטציה ניתן לתרגל בבוקר או במהלך היום לפי הצורך ( אך זאת לא מדיטציה לפני השינה). הטכניקה הזאת עוזרת לנו להרפות את הגוף מלחצים ומתחים בעזרת דימוי אור השמש.

:לעוד תרגולי מיינדפולנס ומדיטציות הירשמו לערוץ היוטוב
[ Ссылка ]

свернуть