Motivatia, cum o gasesti si o pastrezi? Ce trebuie sa faci ca sa ramai motivat? | Despre Motivatie
Bine ai venit pe canalul meu de youtube PV, canal dedicat dezvoltarii personale.
Zilele trecute vorbeam cu un prieten care mi-a spus ca daca ar vrea sa realizeze un lucru, atunci ar fi sa se lase de fumat si ca a incercat de mai multe ori, dar nu poate.
Sunt convinsa ca ai cunoscut persoane care fie isi doresc niste lucruri, dar nu se pot mobiliza pentru ele, fie incep ceva si nu pot duce pana la capat. Exemplele cele mai des intalnite se refera la renuntatul la fumat, a incepe o activitate de sport sau practicarea lui constanta si tinerea unei diete, dar situatii sunt nenumarate.
Haide sa iti povestesc cum mi-am gasit eu motivatiile in doua astfel de situatii si ce poti face concret si tu!
Aveam 29 de ani cand am decis sa renunt la fumat. Era o perioada in care mergeam la petreceri, beam, fumam, iar pana la 12 noaptea terminam un pachet de tigari. Am redus de cateva ori numarul de tigari pe zi, dar nu am reusit pe termen lung. Intr-o zi eram la tribunal si asteptam sa intru in sala de judecata. Cand mi-am dus mana dreapta sa mi-o trec prin par, a trecut si prin dreptul nasului si am simtit un miros ingrozitor. O duhoare de tutun care venea din degetele cu care tinema tigara. Am realizat atunci ca ma intalnesc inclusiv cu barbati, unii imi pupa mana si in loc sa simta aroma unui parfum, dau de mirosul acela groaznic. Atunci am luat decizia sa renunt la fumat si mi-am stabilit ca moment noaptea de Anul Nou. Pe 31 decembrie la 23.58 de minute stateam sub hota din bucatarie si trageam puternic din ultia tigara. Ce a urmat? Cam 2 saptamani am avut senzatia ca vreau sa imi smulg hainele dupa mine numai sa mai pot fuma macar o data. Cand ma intalneam cu fumatori, cand scoteau fumul, eu il inspiram. Cu prilejul unei vizite la medicul de familie, i-am povestit noua realizare, dar si obiceiul recent. Mi-a spus ca mai bine fumez decat sa fac asta, DAR CEL MAI BINE SI MAI BINE, SA MA TIN DE CE MI-AM PROPUS!! Cuvintele medicului au rasunat asa in capul meu: “Adica ti-ai propus ceva si nu poti sa indeplinesti? Atat de slaba esti?
Spusele medicului m-au mobiliat. Nevoia de fumat nu a disparut brusc! Din contra, imi era atat de greu mai ales cand beam alcool!!Cine fumeaza si bea stie ca cele doua merg bine una cu cealalta. Dar odata cu dorinta de a fuma, aparea si vocea din capul meu care ma intreba: atat de slaba esti?
Ganditi-va ca la vremea aceea nu erau terapii antifumat, nici Allen Carr cu cartea lui!! Ce am avut la indemana a fost doar vointa!! Nu mi-a fost deloc usor sa fac fata provocarii, cu atat mai mult cu cat toti prietenii si parintii fumau, iar eu la capitolul vointa nu excelam la vremea aceea. Vocea din cap care imi aducea imaginea unui om slab si neajutorat, m-a motivat sa fiu consecventa, sa respect ce mi-am propus. In acelasi timp prindeam forme rotunde. In scurt timp am lut 7 kg in greutate si se vedea, sunt persoana care are o constitutie bine facuta. Cum sa tin dieta nu era o optiune pentru ca imi place sa simt gustul mancarii, sa ma bucur de ea, am ajuns sa ma apuc de sport. Un pas pe care n-as fi crezut vreodata sa il fac pentru ca nu m-a atras prin nimic, mi se parea ceva inutil. Inclusiv orele de sport obligatorii de la scoala mi se pareau chinuitoare si fara rost. Ce povestesc se intampla in anul 2002, nici nu imi amintesc sa fi fost sali de sport atunci. Asa ca m-am dus la Facultatea de Drept unde unde invatasem si cu acceptul profesoarei, m-am alaturat orelor cu studentii. Citisem ca recomandat era sa faci sport de 3 ori pe saptamana, asa ca asta am facut. Cand nu m-am mai dus acolo, mi-am cumparat o bicicleta ergonomica, iar dupa ceva timp, am ajuns la o sala de cartier.
Ca sa reusesti, este obligatoriu sa te pui in actiune, sa iesi din zona de vonfort si sa iti stabileti o minima disciplina. Ai nevoie de un set de reguli, oricat de strict ar suna asta.
motivatia - 7 Obiceiuri care iti DISTRUG Motivatia #motivatie #productivitate Hei prieteni nu uitati sa va abonati pentru ca mai mult continut incredibil urmeaza. Cum imi pastrez motivatia pentru alergare.
Cum sa iti gasesti motivatia cand esti cuprins de depresie.
Cum sa imi gasesc motivatia sa citesc carti si sa am rabdare sa le citesc si sa le termin Am carti multe cumparate de mine si necitite
Cum sa iti pastrezi motivatia pentru a-ti atinge obiectivele
Cum sa iti mentii motivatia daca vrei sa slabesti multe kilograme. Motivatia de a slabi, la fel de importanta ca dieta si sportul. salvareSalvați chestionar motivatia invatarii pentru mai târziu
