Chcesz przygotować smaczne i zdrowe jedzenie? Może potrzebny jest Tobie wegański i łatwy do spakowania w pudełko lunch do pracy? Wypróbuj przepis Kingi Paruzel na pyszny lunchbox pełen aromatycznych pieczonych warzyw i kotlecików z komosy ryżowej z dodatkiem wegańskiego alioli! Subskrybuj nasz kanał, by być na bieżąco z nowymi przepisami.
SUBSKRYBUJ – [ Ссылка ].
Wypróbuj przepisy na dania główne - [ Ссылка ].
Zobacz wszystkie przepisy wegańskie - [ Ссылка ].
00:00 - 00:20 – WSTĘP
00:21 - 02:09 – PRZYGOTOWANIE WARZYW DO PIECZENIA
02:10 - 02:25 – PIECZENIE
02:26 - 04:25 – PRZYGOTOWANIE KOTLECIKÓW
04:26 - 06:35 – PRZYGOTOWANIE SOSU
06:36 – ZAKOŃCZENIE
Przepis Kingi Paruzel na wegański lunchbox do pracy - [ Ссылка ].
Składniki:
Pieczone warzywa
-batat – 1 szt.
-korzeń pietruszki – 1 szt.
-burak – 1 szt.
-oliwa z oliwek – 2 łyżki
-sól – 1 łyżeczka
-papryka wędzona mielona – 1 łyżeczka
Kotleciki:
-komosa ryżowa (quinoa) – 1 szklanka
-fasola czerwona z puszki – 500 g
-szalotka – 1 szt.
-czosnek – 5 ząbków
-siemię lniane mielone – 1 łyżka
-nasiona słonecznika – 0,25 szklanki
-natka pietruszki – 1 garść
-kolendra świeża – 1 garść
-sól – 1 łyżeczka
-chili mielone – 0,25 łyżeczki
-kumin – 0,5 łyżeczki
Wegańskie alioli:
-czosnek – 1 główka
-oliwa z oliwek – 2 łyżki
-orzechy nerkowca – 1 szklanka
-aquafaba – 80 ml
-musztarda dijon – 2 łyżeczki
-sok z cytryny – 1 łyżka
-sól – 1 szczypta
#kuchnialidla #przepis #kingaparuzel #vegan #lunchbox #bentobox #dopracy #gotujemy #falafel #frytki #batat #frytkizbatatow #drugiesniadanie #lunch
✦✦✦ Znajdź inspiracje w nowej KUCHNI LIDLA! ✦✦✦
🍴 Zaplanuj swój jadłospis tygodniowy ➡ [ Ссылка ]
🍴 Gotuj tradycyjnie z Karolem ➡ [ Ссылка ]
🍴 Lekkie i fit przepisy Kingi Paruzel ➡ [ Ссылка ]
🍴 Wpadaj po słodkie przepisy do Pawła ➡ [ Ссылка ]
✦✦✦ Zobacz, gdzie jeszcze możesz nas znaleźć! ✦✦✦
Śledź naszą ofertę ➡ [ Ссылка ]
Kupuj ONLINE ➡ [ Ссылка ]
Pobierz aplikację Lidl Plus ➡ [ Ссылка ]
Zobacz przepisy na Kuchnia Lidla ➡ [ Ссылка ]
Poszukaj pracy w Lidlu ➡ [ Ссылка ]
Polub nas na Facebooku ➡ [ Ссылка ]
Odwiedź nasz Instagram ➡ [ Ссылка ]
