Kujdesi për ushqimin fillon që nga mënyra e servirjes dhe e ngrënies së tij. Për këtë sëmundje kaq specifike që lidhet me stomakun kjo është edhe më thelbësore. Prandaj mundohuni të konsumoni gjithnjë racione të vogla duke i përtypur ngadalë. Është e rëndësishme që stomaku juaj të mos jetë i mbushur plot, pasi në këtë gjendje do të prodhojë më shumë acid dhe simptomat pasuese. Harrojini tre vaktet kryesore të ditës dhe shpërndajini ato në vakte të vogla të cilat mund t’i konsumoni orë pas ore.

Caring for food starts from the way it is served and eaten. For this very specific disease related to the stomach this is even more essential. Therefore, try to always consume small portions by chewing them slowly. It is important that your stomach is not full, as in this state it will produce more acid and the resulting symptoms. Forget the three main meals of the day and divide them into small meals that you can consume hour by hour.

свернуть