Vuoi sapere come cominciare a correre? In questo video ti mostreremo come iniziare a correre e ti forniremo utili consigli per iniziare a correre. Che tu sia un principiante assoluto o che abbia già tentato di correre in passato, questo video è perfetto per te!
Scoprirai come evitare gli errori comuni e seguirai un programma dettagliato per iniziare a correre da zero fino a raggiungere i tuoi primi 5 km in 6 settimane. Cominciare a correre può sembrare difficile, ma con i giusti consigli per chi inizia a correre, vedrai che è possibile e divertente.
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⏰ INDICE CONTENUTI ⏰
0:00 Iniziare a correre
2:06 Premessa importante
2:33 Primi 3 pilastri
4:20 4° pilastro
4:50 5° pilastro
5:55 Il Programma
6:58 Prima settimana
7:43 Seconda settimana
8:00 Terza settimana
8:24 ultime 3 settimane
8:55 6°pilastro
9:25 7°pilastro
10:08 Ultimi consigli
10:40 Tecnica di corsa
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