C'est quoi la charge glycémique?
On parle souvent de l'index glycémique pourtant ce n'est pas l'indicateur le plus précis quand on veut suivre sa glycémie.
Pour tout comprendre facilement, je vous explique dans cette vidéo la différence entre l'index et la charge glycémique.
Je vous montre aussi comment calculer la charge glycémique des aliments et intégrer au quotidien ce concept de CG!


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RESSOURCES MENTIONNEES
▸Fichier gratuit de charges glycémiques d'aliments courants [ Ссылка ]
▸Vidéo de la chaîne "qu'est-ce que l'index glycémique?" [ Ссылка ]


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Merci d’avoir regardé, à très vite!
Albane 🤍


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Musique :
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