#brain #yoga #தோப்புக்கரணம் #மூளை

தினமும் காலையில் எழுந்து உடற்பயிற்சி செய்றீங்களோ இல்லையோ ஒரு 10 தோப்புகரணம் போட்டா போதும். தோப்புக்கரணம் போடும் போது காது மடல்களை பிடிக்கிறோம். இதில் எல்லா உறுப்புகளையும் இணைக்கும் புள்ளிகள் உள்ளது. இவை எல்லாம் இணைந்து உடல் உறுப்புகளை சீராக செயல்பட வைக்கிறது. மூளை சக்தி பெறுகிறது. அதை தான் பார்க்க போகிறோம்.


மேலும் படிக்க : [ Ссылка ]
எங்களது ஆப் பதிவிறக்கம் செய்யவும்: [ Ссылка ]
எங்கள் பேஸ்புக் பக்கத்தை லைக் செய்க : [ Ссылка ]
எங்கள் டுவிட்டரை தொடர்க : [ Ссылка ]
மேலும் வீடியோக்களை பார்க்க : [ Ссылка ]

свернуть