💚En el vídeo de hoy veremos una rutina de ejercicios recomendada para antes de irnos a dormir. Una vez estemos en la cama podemos hacer esta serie de ejercicios y notaremos cómo disminuye el dolor a la hora de dormir, cómo desaparece el dolor a la hora de levantarnos de la cama etc.

💙Problemas de cuello y de espalda, de rodillas y caderas así como artrosis pueden ser patologías que hagan que tengamos dolor en la cama. Con una movilización adecuada seremos capaces de disminuir esta molestia

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