Per iniziare la giornata con energia ed il piede giusto hai sicuramente bisogno di un po’ di silenzio, una ricca colazione e risvegliare il tuo corpo con del movimento.

Oggi ti proponiamo una routine mattutina, consigliata anche a te, che sei una persona non troppo attiva appena sveglia: tre semplici esercizi di allungamento che contribuiranno ad incrementare il tuo benessere fisico e mentale.
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