инстаграм Ксюши - [ Ссылка ]

Сама Вритти пранаяма - дыхательная техника из йоги, обладающая антидепрессивным и транквилизирующим эффектами. Такой тип дыхания можно легко и быстро освоить начинающим.

Когда выполнять эту пранаяму?
- как самостоятельную практику в любой момент дня
- после практики йоги, вместо шавасаны или вместе с ней
- во время практики йоги между блоками асан, если в вашу задачу входит сделать практику и #статьспокойнее
- перед сном в постели, если трудно заснуть.

#ЗанимаемсяСпортом #ДомаВместе

свернуть