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Zen es una escuela budista que surgió en India y se desarrolló en China, que tiene como objetivo tomar conciencia.

En occidente, esta filosofía está íntimamente relacionada con el bienestar mental y corporal y con la meditación y, en los últimos años, se ha hecho muy popular. Pues ayuda a escapar del ritmo de vida acelerado en el que vivimos en las sociedades occidentales, fomentando el autoconocimiento y la relajación y ayudando a las personas a “estar en el aquí y el ahora”.

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