Alles Wissenswerte zum Thema Ayurveda

Dieses Video nimmt Sie mit auf eine spannende Wissensreise in die Welt des Ayurveda! Erfahren Sie mehr über das ganzheitliche Heilsystem, das vor über 5000 Jahren in Indien entstand. Wir erzählen Ihnen die Geschichte des Ayurveda, erklären Ihnen wichtige Bestandteile einer Ayurveda Kur und gehen auf die Ziele und Vorteile ein.
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Was ist Ayurveda? (00:44)
Kurz erklärt ist Ayurveda eine Heilkunst, die ihre Bezeichnung aus der altindischen Sprache Sanskrit erhielt und sich aus den Begriffen „Ayus“ (übersetzt „Leben“) und „Veda“ (übersetzt „Wissen“) zusammensetzt. Ayurveda bedeutet somit „Wissen vom Leben“. Die Grundlagen der ayurvedischen Lehre ist die Ganzheitlichkeit des Menschen.
Ayurveda basiert dabei auf den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha. Jeder Mensch hat die drei Doshas in sich. Kommt es jedoch zu einem Ungleichgewicht der Doshas, können physische und psychische Krankheiten entstehen.

Ayurveda Geschichte (01:27)
Ayurveda findet seinen Ursprung in Indien, wo schätzungsweise vor mehr als 5.000 Jahren die ganzheitliche Heilkunst entstanden ist. Die ca. 3.000 Jahre alten Aufzeichnungen zeugen von einer jahrtausendalten Tradition. Im Laufe der Jahre wurde das Wissen von Ayurveda weiterentwickelt. Heutzutage genießt Ayurveda in Indien, Sri Lanka und Nepal nach wie vor hohes Ansehen und eine weite Verbreitung.

Bestandteile einer Ayurveda Kur (01:52)
Die ayurvedische Behandlung setzt sich aus verschiedenen Komponenten zusammen. Typische Ayurveda Anwendungen sind Massagen mit ayurvedischen Ölen, Kräuterdampfbäder, Stirngüsse, die ayurvedische Ernährung und Reinigungsanwendungen.
Eine der klassischen Entgiftungskuren ist Panchakarma. Panchakarma bedeutet fünffache Reinigung, bei der die überschüssigen Dosha aus dem Körper geleitet werden. Eine sanftere Reinigungskur im Ayurveda ist Rasayana, die zur Erhaltung der Gesundheit angewendet wird.
Zudem ist die ayurvedische Ernährung ein großer Bestandteil, der das Gleichgewicht von Körper und Geist fördert. Dabei wird die Ernährung auf die spezifischen Ernährungsbedürfnisse der Dosha abgestimmt. Yoga und Meditation gehören ebenfalls zu einer Ayurveda Kur und tragen dazu bei, das eigene Wohlbefinden zu verbessern.

Ziele und Vorteile einer Ayurveda Kur (02:50)
Ayurveda fördert die Gesundheit und kann bei der Behandlung von Krankheiten helfen. Aber auch für Menschen ohne Vorerkrankungen ist Ayurveda bestens geeignet, da der Körper entgiftet und Stress abgebaut wird. Mit Hilfe von ayurvedischen Anwendungen in Kombination mit der ayurvedischen Ernährung werden Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht gebracht. Außerdem hilft die Dosha bewusste Ernährung einen gesunden Lebensstil zu unterstützen und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren.

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