Uno de los grandes beneficios del ayuno es la quema de grasa, ya que cuando el glucógeno disminuye, el cuerpo utiliza ésta como sustrato energético.
Pero, ¿cuántas horas debemos estar sin comer para llevar a cabo este proceso?
Nos lo cuenta Pilar, dietista integrativa y directora del programa online "Pierde peso con Pilar Rodrigáñez", con el que ya ha ayudado a más de 5.000 personas a adelgazar.
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✔️ 2 colaboradoras: Dra. Lola de la Puerta (Microbiota y pérdida de peso) y María Zapata (Movimiento y pérdida de peso)
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Más de 5.000 personas ya han adelgazado con el programa online "Pierde peso".
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