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Cette vidéo vous présente la technique pour apprendre à respirer pendant la nage du crawl.
Nous vous invitons à découvrir les autres vidéos de notre programme de Crawl pour apprendre les autres gestes techniques de natation.
Cet apprentissage est primordial pour ne pas perturber votre équilibre et l'efficacité de vos mouvements. Afin de réaliser cette technique correctement, vous devez être à l’aise avec la rotation du corps qui accompagne les mouvements de propulsion des bras. Nous présentons ici une technique de respiration en deux temps. Nous allons d’abord voir comment respirer lors de la rotation, puis la respiration lors du retour à la position de base.
Le programme Crawl a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de Pierrick Le Floch, entraineur au club de natation de Hendaye.
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Musique :
Carefree - Gilles B - DanoSongs.com
Coconut water - Gilles B - DanoSongs.com
Chapitrage :
00:00 : Introduction
00:36 : Comment respirer lors de la rotation
01:04 : La respiration lors du retour à la position de base
