Инь-йога с фокусом на плечи и грудной отдел.
Для практики понадобится кирпичик для йоги или толстая книга.
Медленное Приветствие Солнцу в начале и несколько асан на вытяжение области плечей и раскрытия грудины.
Если вас раздражает медленная йога и долгое прибывание в асане, призадумайтесь. Возможно, вы - достигатор и/или торопыжка и/или не умеете ослаблять свой контроль. Практикуя инь, мы учимся принимать и отпускать ситуации.
Надеюсь, получите удовольствие.
Приятной практики!
Внимание!
Данный комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям йогой.
Если у вас есть какие-то заболевания, травмы или другие особенности, которые могут повлиять на ваше здоровье во время практики, пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом. Каждый занимающийся признает риски, связанные с занятиями и снимает с Организаторов ответственность за возможные травмы, полученные во время онлайн-занятий в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
#йогадляначинающих #йогадлясуставов #lunaclub
