Diese 15 MIN Ganzkörper STRETCHING ROUTINE enthält Dehnübungen von Kopf bis Fuß auch für Anfänger. Bleib immer im schmerzfreien Bereich und geh nicht zu stark in die Dehnung.
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Bleib gesund und viel Spaß dabei!
❤️🌹 Wir sehen uns auf der Matte
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0:00 Einleitung
0:35 FREESTYLE KATZE KUH
2:02 WALKING
2:55 TAUBE RECHTS
5:16 DREHSITZ LINKS
7:50 TAUBE LINKS
10:08 DREHSITZ RECHTS
11:28 SCHULTERÖFFNUNG
13:28 SEITNEIGUNG R
14:27 SEITNEIGUNG L
![](https://s2.save4k.ru/pic/3T07dCnxmvM/maxresdefault.jpg)