Milovníci tvarohu pozor - extra vláčný tvarohový dezert s ovocem a křupavou drobenkou je tady!
Užij si sladké mlsání bez cukru s pořádnou porcí bílkoviny!
Na 8 porcí tvarohového koláče s ovocem a drobenkou budeš potřebovat:
500 g jemného tvarohu z alobalu
250 g odtučněného tvarohu z vaničky
2 vejce
40 g (1 sáček) vanilkového pudinku
20 kapek vanilkové stévie [ Ссылка ] (pokud chceš sladší dezert, použij i 40 g erythritolu)
200 g mraženého lesního ovoce
30 g extra panenského kokosového oleje [ Ссылка ]
40 g pohankových nebo ovesných vloček
25 g erythritolu [ Ссылка ]
forma - pekáček 17x26 cm
Postup:
1/ Jemný tvaroh z alobalu a odtučněný tvaroh z vaničky smíchej v misce s vejcem, stévií a pudinkem. Pro bezlepkovou variantu použij např. značku Amylon, která lepek neobsahuje. Já mám ale nejraději pudink z DM drogérie, který obsahuje i kousky vanilky a výsledek s ním je naprosto exkluzivní.
2/ Tuto tvarohovou směs přesuň do formy na pečení vyložené pečícím papírem. Tvarohovou směs pokryj ovocem.
3/ V misce smíchej kokosový olej, vločky (pohankové pro bezlepkovou variantu) a erythritol. Touto směsí celý koláč posypej a vlož do předehřáté trouby na 180 °C asi na 30 minut. Před krájením nech koláč pořádně vychladnout.
Tvarohové těsto jsem osladila pouze stévií, takže pokud chceš mít celý dezert sladší, přidej erythritol i do tvarohu.
Týna 🍰
PS: celý recept s postupem a surovinami najdeš na blogu:
[ Ссылка ]
#tvarohováspolupráce #vilgain #tvarohovydezert #peceni #pecenibezcukru #drobenkovykolac #zdravepeceni #bezcukru #doformy #doplavek #zdraverecepty #jidelnicek #hubnuti #tuky #bilkoviny #jimezdrave #varimezdrave #jídelníček #jakzhubnout #hubnutí #hubnutizdrave #zhubnivkuchyni #nutricniterapie #psychologievyzivy
***********************
Mrkni na nás i na:
Instagram - [ Ссылка ]
Facebook - [ Ссылка ]
TikTok - [ Ссылка ]
Website - [ Ссылка ]
Newsletter - [ Ссылка ]
Blog plný zdravých receptů
👉 [ Ссылка ]
Jídelníček na hubnutí (zdarma)
👉 [ Ссылка ]
Kuchařky s jídelníčkem - kterou ale začít?
👉 [ Ссылка ]
Seznam doporučených a prověřených produktů na Aktin.cz
(nákupem nás podpoříte a nic vás to navíc nestojí)
👉 [ Ссылка ]
