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0:00 INTRODUCCIÓN
1:14 MITO 1: ¿ES NORMAL SI NO TE VIENE LA REGLA?
3: 49 MITO 2: NO PUEDES HACER DEPORTE SI TIENES LA REGLA
5:16 MITO 3: PUEDES HACER CARDIO, PERO NO PUEDES ENTRENAR FUERZA SI TIENES LA REGLA
5:59 MITO 4: EL DEPORTE DE ALTA INTENSIDAD NO ES SANO
6:59 MITO 5: DEBES PERIODIZAR TU ENTRENAMIENTO Y DIETA SEGÚN EL CICLO MENSTRUAL
10:20 CONCLUSIONES
