Meditación guiada para conectar con la energía de la Gratitud.
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Puedes utilizar esta meditación guiada de 11 minutos de la Gratitud para:
- Enfrentar la adversidad, adaptándonos a las nuevas circunstancias.
- Favorecer las emociones positivas, el optimismo, la esperanza y la felicidad.
- Aumentar la satisfacción.
- Fortalecer el sistema inmunológico.
Puedes realizar esta meditación corta de 11 minutos para trabajar la gratitud, en cualquier lugar. Intenta crear un ambiente agradable, tranquilo para disfrutar de este momento que tanto te mereces. La postura puede ser de pie, sentada, tumbada, la que prefieras.
Con esta meditación guiada de 11 minutos podrás vibrar en la energía de la gratitud.
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✅ ✅ Algunos expertos confirman que solo cinco minutos de meditación al día te puede ayudar a desconectar, a disminuir signos de estrés y ansiedad, además de aumentar tu capacidad de concentración.
Considérala una micromeditación, a la meditación corta de sólo 5 minutos, que te servirá para redirigir tu atención, aumentar la energía y tomar conciencia de tu cuerpo y como están tus emociones, para recuperar la calma.
Las meditaciones cortas de 5 minutos (micromeditaciones) son pequeñas prácticas de pocos minutos de duración, que te permiten realizarlas en cualquier momento o lugar (una pausa del trabajo, el bus, el metro).
La micromeditación, es una excelente solución para salir del piloto automático en el que vives actualmente y para mantener en buen estado tu salud mental.
¡Practica a diario! ✅ ✅
IMPORTANTE: para obtener mejores resultados con esta meditación guiada de la gratitud de 5 minutos, recomendamos escucharla por lo menos una vez al día DURANTE 21 DIAS CONSECUTIVOS, sin interrumpir.
*** MEDITACIONES RECOMENDADAS 💖
- Como ser agradecido [ Ссылка ]
- El poder de Agradecer [ Ссылка ]
