Mit dem Ninje-Yoga hat Ralf Bauer ein Set von Yoga Übungen entwickelt und zusammengestellt, um dem Leiden Nr. 1 des modernen Büromenschen entgegenzutreten: Rückenschmerzen. [ Ссылка ]
Schon mit Ende 20 litt Ralf Bauer unter starken Rückenproblemen und oft half nur die Spritze vom Arzt, um die Schmerzen zu bewältigen. So geht es heute vielen Millionen Menschen. Eintönige Büroarbeit, falsche Sitzpositionen und fehlende Entspannung von den Belastungen des Alltags führen zu chronischen Rückenproblemen und ständigen Schmerzen.
Mit der Philosophie des Ninje Yoga hat Ralf Bauer 26 Übungen zusammengestellt, die Ihnen helfen sollen die richtige Kombination aus Anspannung und Entspannung zu finden, das komplexe System des Rückens zu stärken, ein neues Körpergefühl zu bekommen und damit Rückenschmerzen zu bekämpfen.
Die ersten beiden Übungen der Ninje Yoga-DVD sind dabei essentiell und sollten stets aufs Neue durchgeführt werden. Schaffen Sie sich zudem eine Oase der Ruhe ohne Lärm und Störungen. Nur so können Sie alle Übungen der Rückenschule korrekt durchführen und Erfolge erzielen. Schauen Sie sich alle Übungen zuvor an und übernehmen Sie sich nicht. Führen Sie besser einige wenige Übungen aus, diese dafür korrekt. Trinken Sie viel und achten Sie auf eine gesunde Ernährung.
Der Rücken mit seinen Muskeln, Bändern, Bandscheiben und Wirbeln ist ein komplexes und empfindliches System und so sollten Sie ihn auch behandeln. Die Ninje Yoga Rückenschule hilft Ihnen dabei.
Ninje-Yoga - Ganzheitliche Rückenschule:
• Die Rückenschule stärkt den Rücken und hilft, Schmerzen zu lindern.
• Die Ninje-Yoga Übungen helfen, dauerhaft schmerzfrei zu leben.
• Die Rückenschule bietet einfache Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene.
• Die Yoga Übungen werden anschaulich erklärt und sind leicht zu erlernen.
Die Ninje-Yoga DVD finden Sie in unserem Shop auf www.ralfbauer-yoga.de/shop
Mehr Informationen finden Sie auf der Webseite von Ralf Bauer: [ Ссылка ]
Abonnieren Sie diesen Kanal für weitere Übungsvideos: [ Ссылка ]
