Ваш путеводитель по медитации - [ Ссылка ]
Легко сказать "расслабьтесь, отпустите все мысли и начните медитацию", но в реальной жизни, особенно после напряженного дня, от этих слов часто начинается негодование, раздражение, вспышки ненависти и гнева, и тут уже ни о какой медитации не может быть и речи. Легче снять напряжение бокалом вина, теплой ванной и развлекательной программой по ТВ, чем попытаться силой заставить свой мозг отдохнуть.
Комплекс упражнений, представленный на видео, сможет Вас привести в норму за 30 минут, расслабит Вас, снимет стресс и усталость, разрузит голову, сделает Вашу медитацию легкой и беззаботной. Через полчаса Вы не узнаете себя, мысли станут чистыми, и вы даже не сможете поверить, что вас могло что-то так сильно заботить и волновать. Самое главное, это сделать всего шаг -- включить медитацию и начать выполнять упражнения.
Легкой Вам медитации!
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
