Баддхаконасана / Вирасана/Матсиендрасана.
Как выполнять асаны.
Ачаны для того чтоб сесть в позу лотоса.
Подготовка тазобедренных суставов для практики Книйя Йога.
#рассвет #рамхат #садхана #йогавдома #йог #йогатерапия #йогаупражнения #крийя_йога #рамхат #здоровье #асана #гимнастикацигун #лотос
#падмасана #йогадляспины #матсиендрачана

свернуть