0:00 INTRO
0:28 QUE ES
1:40 SÍNTOMAS
2:22 CUÁNDO ACUDIR A UN PROFESIONAL
3:04 CAUSAS DE LOS SÍNTOMAS
3:31 CONCEPTOS DEL TRATAMIENTO
4:10 EVALUACIÓN DE LA PREFERENCIA DIRECCIONAL
7:01 CÓMO ELEGIR EJERCICIOS
7:54 EJERCICIOS SI EL DOLOR LLEGA AL BRAZO
12:40 CONCLUSIONES
14:21 OUTRO

Lo primero que debes tener en cuenta es qué una hernia discal no tiene porque estar acompañada de dolor, el disco intervertebral evoluciona a lo largo de los años y es muy normal de hecho tener una discopatia, es decir una hernia discal, o una protrusión, asintomática a partir de los 40 años. De hecho a los 50 años, en pacientes sin dolor, existe hasta un 80% de probabilidades de encontrar una discopatía degenerativa, tal y como se evidenció en este estudio del año 2015. Quiero insistir en este punto, la hernia discal cervical no siempre está acompañada de dolor, tener una hernia discal no quiere decir que vayas a tener dolor durante toda tu vida y que nunca más podrá solucionarse. El dolor es una experiencia muy compleja que en la que muchas factores se ven implicados, tal y como te muestro en esta hermosa imagen de otro estudio del año 2019 en la que solo la parte naranja hace referencia al daño o lesión en estructuras del cuerpo, es decir el disco intervertebral en este caso.

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