0:20 Принцип, без которого никакие техники работать не будут: позитивная установка должна быть правильно сформулирована. Она должна Вам подходить. Наша психика устроена очень мудро. Если мы пытаемся погрузить внутрь себя установку, которая нам не подходит, то психика будет ее отторгать.
1:04. Проведите небольшой тест. Проговорите позитивную установку внутрь себя и прислушайтесь к себе: как выбранное Вами утверждение «ложится» внутри? Какие ощущения и чувства оно вызывает? Вы чувствуете, что позитивная установка принимается внутри? Или Вы чувствуете, что внутри возникает сопротивление?
1:40 Если Вы чувствуете, что установка внутри принимается, Вы можете использовать упражнения и техники для того, чтобы ее закрепить на уровне подсознания.
2:04 Что делать, если Вы проговариваете позитивную установку и чувствуете, что она не принимается внутри? Первая причина такой ситуации может заключаться в том, что выбранная Вами установка Вам не подходит. Установка может внешне казаться позитивной, но на самом деле таковой не являться.
2:38 Наглядный пример позитивной по форме, но негативной по сути установки – это пример из известного фильма: «Я самая обаятельная и привлекательная».
4:25 Бывают также ситуации, когда сформулированная позитивная установка подходит человеку, но он пока что не готов ее принять. Например, у многих людей есть негативное убеждение: «Любовь и хорошее отношение других людей нужно заслужить». Таким людям порой бывает очень трудно принять установку: «Я могу принимать любовь просто так».
9:40 Упражнение-медитация, которое поможет погрузить глубоко в подсознании позитивную установку.
==========================================
Для достижения максимальных результатов рекомендую смотреть всю серию видеороликов о работе с негативными установками по порядку:
1. Что такое ограничивающие убеждения? [ Ссылка ]
2. Как найти ограничивающие убеждения (негативные установки)? [ Ссылка ]
3. Техника ассоциаций для выявления негативных установок [ Ссылка ]
4. Медитация для выявления негативных установок [ Ссылка ]
5. Как проработать свои негативные установки? [ Ссылка ]
6. Как переформулировать негативную установку в позитивную? [ Ссылка ]
7. Как погрузить позитивную установку на уровень подсознания? [ Ссылка ]
====================================
Вступайте в сообщества:
►Facebook - [ Ссылка ]
►Instagram - [ Ссылка ]
►ВКонтакте - [ Ссылка ]
►TikTok - [ Ссылка ]
►Мой блог - [ Ссылка ]
====================================
★Рекомендую посмотреть★
Как снять стресс при помощи дыхания? ➡️ [ Ссылка ]
Что такое медитация? ➡️ [ Ссылка ]
Что такое любовь к себе? ➡️ [ Ссылка ]
Как поднять самооценку? ➡️ [ Ссылка ]
Зависимость от чужого мнения ➡️ [ Ссылка ]
Осознанность и отношения ➡️ [ Ссылка ]
====================================
★Мои курсы★
"Любовь к себе" ➡️ [ Ссылка ]
"Азы медитации за 7 дней" ➡️ [ Ссылка ]
"Внутреннее равновесие за 10 минут в день" ➡️ [ Ссылка ]
Коллекция аудиозаписей медитаций, релаксаций и упражнений для саморазвития ➡️ [ Ссылка ]
====================================
Скачайте PDF-инструкцию "Как полюбить себя? Пошаговое руководство" ➡️ [ Ссылка ]
