🌿➡️ Besoin de renforcer votre système immunitaire ? Commencez par adopter une alimentation anti-inflammatoire 🥦🥝 grâce à mon programme complet en ligne :
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Pourquoi l'hiver est propice à la propagation des virus ?
00:00 - Introduction
01:09 - Humidifier l'air intérieur.
03:03 - Aérer sa maison chaque matin.
03:59 - Porter un masque en extérieur.
04:38 - Augmenter son niveau de vitamine D.
06:22 - Dormir 7 à 9h par nuit.
07:35 - Se laver les mains régulièrement.
08:19 - Consommer des aliments qui renforcent le système immunitaire.
09:55 - Pratiquer 30 minutes d'activité physique quotidienne.

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► A PROPOS DE CETTE VIDÉO :
Dans cette vidéo, je vous donne 8 conseils pour renforcer votre système immunitaire.
Ils vont vous permettre de vous protéger des virus et de ne pas tomber malade.
La bonne santé de votre système immunitaire est primordial pour combattre la grippe, la gastro, le rhume et plus récemment le coronavirus.

Vous pouvez retrouver les sources utilisées pour réaliser cette vidéo dans mon article.

Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur sport santé. Pour en savoir plus sur Alexandre :
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Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !

⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️

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