Cum scapi de durerea de genunchi, acasă, cu exerciții direct de la TERAPEUT!
Dacă acest video te-a ajutat, abonează-te și apăsă pe clopoțel ca să primești notificări când postăm: [ Ссылка ]
Infomațiile din acest video au fost verificate și VALIDATE MEDICAL de doamna dr. Mihaela Parnia, medic specialist recuperare medicală. la centrul Terapie Pentru Mișcare: [ Ссылка ]
Genunchiul este una dintre cele mai mari articulații ale corpului care este supusă constant riscurilor de accidentare, dar și de uzură. O dată când te-ai pus în el să-i dai un inel, și după aia de zeci și sute de ori ca să-i ceri iertare când a fost cu supărare. Și i-ai promis că o să vadă și-o schimbare. Oare?!
Durerea de genunchi e o durere comună în rândul adulților și cel mai des se manifestă ca urmare a uzurii - cum am zis -, uzură care se asociază cu mersul, aplecarea, statul în picioare, ridicarea, statul cu un picior sub tine sau cu o greutate corporală mare. O altă categorie de persoane care se pot confrunta des cu durerea de genunchi sunt sportivii, cei care aleargă, cei care fac sporturi care implică sărituri sau pivotări rapide. Căzăturile și îmbătrânirea sunt și ele cauze ale durerilor de genunchi.
Problemele comune ale genunchiului includ tensiunea la nivelul mușchilor sau ligamentelor acestuia, ruptura de menisc (parte din cartilajul genunchiului care ajută la stabilizarea articulațiilor și protejarea oaselor împotriva frecării), inflamația tendoanelor (tendinita, care rezultă din suprasolicitare în timpul unor activități cum sunt alergarea, săriturile sau mersul pe bicicletă) și artrita.
Cel mai frecvent tip de artrită care afectează genunchiul este osteoartrita, un proces degenerativ în care cartilajul din articulație se face praf și pulbere. Este foarte des întâlnit la persoanele… mature (că nu vreau să zic bătrâne) și la cele plinuțe (că nu vreau să zic grăsuțe). Că zic de mine… Și mai e artrita reumatoidă care ți-o dă la genunchi, provocând inflamarea articulației și distrugerea cartilagiului. Și gata cu vorbăria, că exercițiile care urmează sunt toată șmecheria!
---
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
TikTok: [ Ссылка ]
EHealthRomania: [ Ссылка ]
Bun venit pe canalul Pacientul2.0! Aici afli despre SĂNĂTATE PE LIMBA TA și TOATE materialele sunt validate medical. Publicăm săptămânal despre sănătate pe subiecte cum ar fi nutriție, cancer, diabet, hipertensiune, glicemie, dar și interviuri cu doctori din diverse specialități ale medicinei precum oncologie, cardiologie, endocrinologie.
Dacă acest video te-a ajutat, abonează-te și apăsă pe clopoțel ca să primești notificări când postăm: [ Ссылка ]
#sanatate #medical #terapie
