Want to prevent muscle soreness after your workouts? This simple trick can prevent DOMS (delayed onset muscle soreness) before it starts. Don’t believe it? Give the science experiment a little try and see what happens to your muscle soreness.
Learn how to massage your body with our free course: Roll and Release: [ Ссылка ]
This is part 2 of a 4 part series on your muscles.
Part 1: [ Ссылка ]
Part 2: [ Ссылка ]
Part 3: [ Ссылка ]
Part 4: [ Ссылка ]
----
HOW WE HELP
DIY Programs: [ Ссылка ]
Coaching (in-person and online): [ Ссылка ]
Events: [ Ссылка ]
----
SOCIAL MEDIA
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
🙉 Podcast: [ Ссылка ]
----
POPULAR PROGRAMS
Roll & Release (be your own massage therapist!): [ Ссылка ]
Shoulder Fix: [ Ссылка ]
The Hunchback Fix: [ Ссылка ]
Healthy Hips 1: [ Ссылка ]
Everything you need to know about posture: [ Ссылка ]
👉 Get Healthy Hips even with Hip Impingement! [ Ссылка ]
----
FREE EXCLUSIVE VIDEOS
Back Tips: [ Ссылка ]
Shoulder Tips: [ Ссылка ]
Anterior Tilt Videos: [ Ссылка ]
----
PRODUCTS WE LOVE
Xero Shoes: [ Ссылка ]
Serious steel bands: [ Ссылка ]
More Gear and Gadgets: [ Ссылка ]
Flexispot Sit Stand Desk Riser: [ Ссылка ]
Goldtouch Bluetooth Ergonomic Keyboard: [ Ссылка ]
Kinesis Freestyle Keyboard: [ Ссылка ]
Sharkk mouse: [ Ссылка ]
Purchases you make with our affiliate links help support the Upright Health channel. Thank you!
----
MUSIC
David Cutter Music - [ Ссылка ]
![](https://i.ytimg.com/vi/3mIrQG6ikD4/maxresdefault.jpg)