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이번 시간은 "체기를 빨리 없애는 6가지 방법"에 대해 말씀드리려 합니다.
우리가 평상시에 음식을 조금 빠르게 섭취를 하다보면 흔히 올 수 있는 증상입니다.
물론 이런 경우 소화제 등을 먹으면 해결이 될 수도 있지만,
체기가 자주 오신는 분들이라면 흉추쪽의 문제를 의심해 볼 필요가 있습니다.
이번 영상에서 알려드리는 6가지 방법을 알고계신다면,
근본적인 원인을 파악하여 자주 체하시는 분들이 조금 더 수월한 일상생활을
하실 수 있을거라 생각됩니다.
영상 끝까지 시청해시고, 구독과 좋아요 많이 눌러주세요!
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0:00 인트로
0:27 체기가 생기는 원인은 무엇인가요?
1:01 1. 손을 이용한 흉추 6·7번 마사지
1:49 2. 보행을 이용한 크로스 크롤 운동
2:16 3. 위와 연관된 근육을 풀어주기
3:32 4. 복식호흡을 이용한 위 마사지
4:17 5. 먹는 것 주의하기
4:31 6. 교감신경과 부교감신경 다스리기
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