Redcon1 athlete and IFBB Pro Frank Mcgrath shares his killer arm workout to help you get the best biceps and triceps pump of your life with high-volume supersets.
► Shop Redcon1 Supplements: [ Ссылка ]
► All Access 7-Day Free Trial: [ Ссылка ]
► Subscribe to the Channel: [ Ссылка ]

| Frank McGrath's Big Pump Arm Workout |
1. Rope Pushdowns: 5 sets, 20 reps
2. Superset
a. Skullcrusher: 3 sets, 20 reps
b. Close-grip Bench: 3 sets, 20 reps
3. Straight Bar Pushdowns: 5 sets, 20 reps
4. Preacher Curl: 5 sets, 20 reps
5. Straight Bar Cable Curls: 5 sets, 20 reps
6. Dumbbell Curls: 3 sets, 20 reps
7. Single-arm Preacher Curls: 3 sets, 20 reps

| Redcon1 Supplements |
► Total War: [ Ссылка ]
► MRE: [ Ссылка ]
► Grunt: [ Ссылка ]
► Big Noise: [ Ссылка ]
► MRE Bar: [ Ссылка ]
► Cluster Bomb: [ Ссылка ]
► Breach: [ Ссылка ]
► Isotope: [ Ссылка ]

| Follow Frank McGrath |
► Instagram: [ Ссылка ]

| Follow Redcon1 |
► YouTube: [ Ссылка ]
► Instagram: [ Ссылка ]

#frankmcgrath
#redcon1
#bodybuildingcom
#armworkout
#workout
#IFBB
#Fitness
#exercise
#bodybuilding

========================================­=====

| Follow Us |
► Twitch: [ Ссылка ]
► YouTube: [ Ссылка ]
► Facebook: [ Ссылка ]
► Instagram: [ Ссылка ]
► Twitter: [ Ссылка ]
► Google+: [ Ссылка ]
► Pinterest: [ Ссылка ]
► Spotify: [ Ссылка ]

We are Bodybuilding.com. Your transformation is our passion. We are your personal trainer, your nutritionist, your supplement expert, your lifting partner, your support group. We provide the technology, tools and products you need to burn fat, build muscle and become your best self.

свернуть