🎁Подарок для моих зрителей подборка из 49 рецептов на неделю - [ Ссылка ]

По вашим просьбам я сняла еще одну легкую тренировку для плоского живота. Все упражнения простые и выполняются стоя.
Жир на животе можно убрать и без мучительных тренировок, сейчас я вам покажу как.
Давайте прямо сейчас сделаем тренировку по системе табата на укрепление мышц живота из положения стоя.
Упражнения может делать практически каждая с любым весом, в любом возрасте. Попробуйте сами! Просто встаньте со стула и повторяем за мной!

✅НАПИШИТЕ МНЕ В ВАТСАП - [ Ссылка ]

✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ - [ Ссылка ]

✅Мой инстаграм - [ Ссылка ]

✅Моя группа ВКонтакте - [ Ссылка ]

✅Моя группа в Одноклассниках - [ Ссылка ]

✅Жиросжигающая ТАБАТА - [ Ссылка ]

✅УПРАЖНЕНИЯ НА СТУЛЕ / 4 МИНУТЫ В ДЕНЬ - [ Ссылка ]

✅Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 4 МИНУТЫ - [ Ссылка ]

#Надежда_Пахирко #Эксперт_по_фигуре #Качаем_пресс пресс в положении стоя как качать пресс стоя

свернуть