Wie funktioniert Intermittierendes Fasten gemäß der Leangains Methode nach Martin Berkhan und wie eignet es sich zum Fettabbau bei gleichzeitigem Muskelaufbau? Kann man es mit Carb Backloading kombinieren? Wie gut eignet es sich im Bodybuilding, Powerlifting, in der Paleo-Ernährung und vor allem auf Dauer?
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Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen!
Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot.
Aloha,
euer J
