Mit Yoga Nidra tief entspannen und Ziele erreichen z.B. die guten Neujahrsvorsätze verwirklichen. Hinweis bitte lesen 👉
In dieser Meditation ist die Rotation des Bewusstseins (Bodyscan) bewusst schnell gehalten. Wenn Du es langsamer magst, hör Dir auch gerne meine anderen Yoga Nidra Meditationen an, z.B.: [ Ссылка ]

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Hinweis zum Bodyscan: In dieser Meditation ist die Rotation des Bewusstseins (Bodyscan) bewusst schnell gehalten. Wenn Du es langsamer magst, hör Dir auch gerne meine anderen Yoga Nidra Meditationen an, z.B.: [ Ссылка ]

In dieser knapp 20minütigen Übung nehme ich Dich mit auf eine kleine Yoga Nidra Reise nach Swami Satyananda Saraswati.

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Yoga Nidra ist mehr als nur Entspannung: die yogische Tiefenentspannungsmethode ist eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt. Es ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die durch die Kombination verschiedener Methoden wissenschaftlich erwiesen Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren kann.

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#yoganidra #meditation

Kapitel
0:00 Einleitung: was ist Yoga Nidra?
2:33 Start Yoga Nidra Praxis

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